黑芝麻糙米粥

　　原料：糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖。

　　做法：

　　1、将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下。

　　2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟。

　　3、放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。

　　小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙。