苹果粳米粥

　　材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

　　做法：

　　1、米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

　　2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

　　3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

　　小提示：糖尿病患者不宜食用。