久坐的女人身体很同意积累毒素，比如上班族之类的，这很影响女性的身体健康，所以排毒是很有必要的，那么我们要如何排毒呢？下面推荐给女性多款排毒养颜粥，既能帮助排毒还有其它意想不到的效果，赶快看看吧。

　　南瓜花生粥

　　原料：南瓜、花生米。

　　做法：

　　1、首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎。

　　2、锅内放足量水，放入南瓜与花生米。

　　3、大火烧开后转小火煮20分钟。

　　4、然后放盐调味就可以了。

　　小提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟。