炎热的夏天又到来了，很多人都不知道该怎么度过这个难过的夏天，现在我教你一个很好的办法，就是做一锅很好的粥，那就是燕麦糙米粥，在夏季喝一碗美味的燕麦糙米粥，可以让你精神百倍，还可以驱除夏季的炎热，清热解暑，而且用糙米做粥，还可以在夏季促进消化，是夏季的一个不错的选择。

　　燕麦糙米粥

　　用料：燕麦仁，糙米，枸杞。

　　做法：糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁泡半个小时；锅中放水烧开，放入糙米；燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时；放入枸杞再煮一分钟就可以了。

　　温馨提示：在夏季喝一碗燕麦糙米粥，是一个不错的选择，粗粮在夏季可以很好的促进胃的消化，让胃可以更好的工作，也可以给人们减少很多的麻烦。