虽然运动是最有效的减肥方法，但饮食也是不可忽视的一个方面。你除了要学会一些夏季减肥方法以外，还要掌握一些夏季减肥食谱，双管齐下才能瘦得更加轻松。如果你还不知道夏季吃什么减肥，那就赶紧来看看小编为你介绍的5款夏季减肥食谱吧。

　　苦瓜拌海带芽

　　材料：苦瓜250克，海带芽5克，和风酱油1大匙，辣椒末少许。

　　做法：海带芽泡软，沥干水分；苦瓜去籽切片，加少许盐抓洗，挤去多余水分。然后将海带芽和苦瓜放入碗中，加入酱油拌匀，撒上辣椒末即可。

　　原理：海带是一种健康减肥食品，经常食用能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。用海带和肉类煮汤，更能减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，有助于瘦身。