夏季养生粥?四款夏季养心粥益心宁神
来源:互联网 时间:2017-12-09 09:06 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季一到,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体呈现勃勃生机。又是一个新的养生养心的季节,下面为您准备来了四款夏季养心粥益心宁神。...
夏季一到,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体呈现勃勃生机。又是一个新的养生养心的季节,下面为您准备来了四款夏季养心粥益心宁神。
酸枣仁粥:
酸枣仁(打碎)10克,粳米100克,同煮成粥。有养阴宁心,补肝安神的作用,适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。
龙眼肉粥:
龙眼肉15克,大枣7枚,粳米100克,同煮成粥。有养心安神﹑健脾补血的作用,适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑贫血等。
小麦粥:
浮小麦30克,粳米100克,大枣10枚,同煮成粥。有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用,适用于心气不足所致的心悸不安﹑失眠等。
桂圆莲子粥:
桂圆肉15克,莲子15克,大枣10枚,粳米100克,同煮成粥,加适量白糖。有益心宁神﹑养心健脾的作用,适用于心血不足﹑脾气虚弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑大便溏泄等。
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