小白菜泥：纯粹的绿色诱惑

　　食物原料：

　　原料：小白菜80克。

　　制作方法：

　　1、将小白菜择嫩叶洗干净，切成碎末。

　　2、锅中水烧热，下入菜末煮至软熟，盛出后碾成泥状即可。

　　营养经：

　　小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢，婴儿经常食用对增强机体抵抗力很有益处。

　　土豆菜花泥：宝宝适应新的辅食

　　食物原料：

　　原料：土豆40克，菜花30克，清汤适量。

　　制作方法：

　　1、将土豆洗净后削去皮，切成块，蒸锅中蒸熟，压成泥；

　　2、菜花洗净，取小花朵用开水焯熟捞出切碎备用；

　　3、锅内加适量清汤烧开，再倒入菜花和土豆，煮至全部软烂呈泥状即可。

　　营养经：

　　待宝宝适应一种食物后，可将几种食物混合搭配让其食用，这样营养更全面。