宝宝食谱?最适合宝宝食用的九款养生营养粥
来源:互联网 时间:2018-08-09 08:45 编辑:admin 手机版访问
导读:饮食养生是当下的热门话题,如何饮食养生呢?吃对食物才能有益健康。孩子的健康是父母最为关心的。该为宝宝准备怎样的营养养生食物呢?...
饮食养生是当下的热门话题,如何饮食养生呢?吃对食物才能有益健康。孩子的健康是父母最为关心的。该为宝宝准备怎样的营养养生食物呢?父母们不妨为孩子们煮一碗美味又营养的养生粥。下面小编就为大家介绍最适合宝宝的养生粥。
牛奶粥
原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
蛋黄粥
原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
青菜肉糜粥
原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。
做法:米洗净,用水泡1~2小时,放进锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放进开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,进锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加进煮好的粥中。
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