桂圆莲子粥的功效 桂圆莲子粥可补血安神健脑益智
导读:桂圆莲子粥的做法:【主料】:莲子10克,桂圆适量,小米100克【辅料】:绿豆30克,红豆30克,水适量,冰糖适量...
桂圆莲子粥怎么做?此粥制作简单,营养丰富,有补血安神,健脑益智等功效。本次小编教会大家制作这道桂圆莲子粥,包括它所需要的烹制时间、主料及辅制步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!
桂圆莲子粥的做法:【主料】:莲子10克,桂圆适量,小米100克【辅料】:绿豆30克,红豆30克,水适量,冰糖适量
步骤:
1.把莲子、桂圆肉等材料准备好。莲子对半剥开去掉里面黑色的东西
2.小米和绿豆、红豆先提前五小时用清水浸泡。
3.把桂圆,红枣,绿豆,红豆,小米等材料放入锅中,注入适量清水,小火煮两小时
4.等到粥了比较浓稠时,放入两块冰糖。扣盖煮五分钟,关火即可盛出。
小贴士: 1.煮的过程中记得要用锅勺搅拌一下,不然粥可能会糊底粘锅。
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