天气热时，北方人爱吃面食，今天创意菜，用三色面条就是胡萝卜切面、干切面、菠菜切面这三种面条做拌面，配上美味多色的酱卤，用心做，家人吃的营养又健康。

　　【夏季杀菌预防疾病三色拌面】

　　主料：胡萝卜切面60g、干切面50g、菠菜汁切面60g、

　　辅料：油适量盐3g、蚝油5ml、鸡汁3ml、花椒粉2g、洋葱20g、麻椒半个、彩椒20g、香菜20g、大蒜3瓣、猪肉糜30g、杏鲍菇半根、

　　步骤：

　　1.准备切面，胡萝卜汁切面，菠菜汁切面

　　2.准备猪肉糜，香菜，洋葱，大蒜，麻椒，彩椒，杏鲍菇

　　3.杏鲍菇切丁，洋葱切丁，麻椒与彩椒切丁

　　4.平底锅烧热油

夏季杀菌预防疾病三色拌面

　　5.下洋葱和猪肉糜

　　6.放入适量花椒粉

　　7.下杏鲍菇丁

　　8.加入大约5毫升的蚝油

夏季杀菌预防疾病三色拌面

　　9.下彩椒等翻炒

　　10.加入适量的盐调味

　　11.加点鸡汁炒匀即可

　　12.煮熟菠菜汁面

夏季杀菌预防疾病三色拌面

　　13.过冷河

　　14.煮熟白色切面

　　15.过冷河

　　16.胡萝卜汁切面煮熟，过冷河

　　17.切面过冷后捞出装盘，将炒好的浇卤放面上，加蒜碎，香菜碎拌匀即可

夏季杀菌预防疾病三色拌面

　　洋葱的食用效果

　　1.杀菌

　　洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

　　2.促进消化

　　可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

　　3.降血压降血脂

　　经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

　　4.防癌抗癌 延缓衰老

　　洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

夏季杀菌预防疾病三色拌面

　　5.补钙

　　有助于增加骨密度 防止骨质疏松

　　谁应该阅读《夏季杀菌预防疾病三色拌面》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《夏季杀菌预防疾病三色拌面》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《夏季杀菌预防疾病三色拌面》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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