中国是饮食大国，对于饮食，中国人有着自己的饮食文化。中国人每天从各种各样的食材中摄取营养，以利于自己的身体健康。人们食用的食材中有的直接产自中国，有的则是从国外进口的食材，三色藜麦就是从国外引进的。三色藜麦的保健功效比较出色，那么平时人们吃三色藜麦对身体有哪些具体好处呢？它的功效又有哪些呢？

　　三色藜麦的功效与作用

　　1、补充微量元素

　　三色藜麦是一种营养价值极高的存在，它含有多种人体必需的微量元素，平时经常食用时能吸收大量的微量元素钙，磷，钾以及锌等营养成分，这些物质不单能促进代谢，更能提高身体各器官功能，能缓解体虚也能增强身体抗病能力。

　　2、促进胎儿发育

　　孕妇在怀孕期间多吃一些三色藜麦，对胎儿发育还有极大好处，因为三色藜麦中不得含有丰富植物蛋白，还含有一些氨基酸和维生素，另外，天然叶酸也是这种食材中最重要的存在，孕妇在怀孕期间使用这些三色藜麦，新农村强身体素质，又能促进腹中胎儿发育。

　　3、抗疲劳

　　三色藜麦能增强人体的抗疲劳能力，因为人体疲劳多是因为身体内乳酸数量过高引起的，三色藜麦是一种典型的碱性食品，平时人们多吃一些三色藜麦，能加快身体内乳酸代谢，可以阻止乳酸生成，它既能让人类的疲劳症状尽快减轻，又能增强身体的抗疲劳能力。

　　4、保护心血管

　　生活中，人们多吃一些三色藜麦，对心血管还有十分积极的作用，它不单能缓解心血管压力，而且能提高心血管的通透性和韧性，它能促进血液循环防止血管破裂，对人类的中风、心梗以及血栓都有明显预防作用。另外三色藜麦还特别适合那些心脏功能不全的人群食用，它对提高人类心脏功能也有很大的好处。

　　以上通过介绍我们知道三色藜麦有着不错的保健功效和作用，经常食用三色藜麦，可以为人体补充微量元素；可以促进胎儿发育；可以在一定程度上抗疲劳；还可以保护人民的心血管等，所以大家在平时不妨适量食用一些三色藜麦，当然要在饮食健康的前提下哦。