闷热的天气，下午在家无聊，给家人做了清凉甜品-----蜂蜜厚多士，吐司做杯具，配上冰激凌球，一些美味的水果，甜美的搭配，好吃极了。

　　【清凉美味的甜品蜂蜜厚多士】

　　主料：吐司1个、

　　辅料：黄油20g、蜂蜜10g、装饰水果适量、装饰饼干适量、冰激凌1个、巧克力酱5ml、

　　步骤：

　　1.吐司一个

　　2.准备水果，水果的品种随意，硬性水果好，尽量颜色鲜艳一些为好，

　　3.准备黄油和蜂蜜

　　4.吐司切一半

清凉美味的甜品蜂蜜厚多士

　　5.将吐司内瓤取出，切块

　　6.黄油取20克，在锅内明火溶化

　　7.黄油稍凉，放入蜂蜜

　　8.混合

清凉美味的甜品蜂蜜厚多士

　　9.面包小块块蘸取蜂蜜黄油液，放烤盘上，中层170度烤8分钟

　　10.烤这样程度即可

　　11.将面包块块放回吐司盒中，这时候，吐司盒和块块都是很酥酥的

　　12.处理一下水果，芒果切片，改花刀装饰，其他水果切块或挖球均可

　　13.装饰些饼干，放上冰激凌球，淋巧克力酱即可

清凉美味的甜品蜂蜜厚多士

　　芒果的食用效果

　　1.降低胆固醇、甘油三酯

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　2.抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3.美化肌肤

清凉美味的甜品蜂蜜厚多士

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4.明目

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　5.防治便秘

　　促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6.杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　7.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　8.清肠胃

　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　谁应该阅读《清凉美味的甜品蜂蜜厚多士》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《清凉美味的甜品蜂蜜厚多士》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《清凉美味的甜品蜂蜜厚多士》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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