原料：青蒜、腊肉、味精、盐、白砂糖、色拉油。

　　做法：

　　1、将腊肉洗净后下入沸水锅中煮熟，切成薄片 。

　　2、把烟笋破开切成节，下锅中氽水。

　　3、蒜苗切成马耳型，锅内入油烧热，放入腊肉，炒至成灯窝。

　　4、下烟笋、蒜苗入味，炒香出锅即可。