食材明细

　　主料南瓜苗适量辅料蒜末适量辣椒适量调料盐适量玉米油适量咸香口味炒工艺十分钟耗时简单难度

　　青炒南瓜苗的做法步骤

　　1南瓜苗洗净。

　　2撕掉筋。

　　3蒜末、辣椒切好。

　　4锅内加水烧开，放入南瓜苗焯水20秒钟。

　　5锅内放油烧热，放入辣椒、蒜末炒香。

　　6倒入南瓜苗，翻炒均匀。

　　7放盐、蚝油。

　　8翻炒均匀即可。

　　9成品。

　　10清爽美味。