生活中部分脂肪肝的患者体型确实是属于偏胖的，大量的脂肪堆积还会影响到对脂肪肝的治疗效果。所以除了药物控制症状之外，脂肪肝患者最好的辅助治疗方法，也就是合理进行运动。合理的运动方式不仅能够控制好脂肪肝的症状，还可以有效提高患者身体素质。

　　脂肪肝患者运动要注意什么？

　　1、坚持有氧运动

　　有氧运动是常见的一种运动类型，很多人都会选择慢跑或者游泳来锻炼身体，因为这一类运动可以有效的促进新陈代谢，还能够锻炼心肺功能，对患者身体有很大的好处。脂肪肝患者可以长期坚持有氧运动来促进新陈代谢，不仅可以有效的分解多余的脂肪，还能够保证肝脏的正常运作，减轻肝脏负担。

　　2、适量的无氧运动

　　无氧运动也就是力量锻炼，一般是通过各种姿势的力量训练或者器械训练，来达到锻炼肌肉效果。脂肪肝患者进行一定的无氧运动，可以保证身体素质，更快的帮助脂肪分解。因为在进行大量力量训练之后，身体肌肉组织需要营养补充，此时就会将脂肪分解转化为能量。进行力量训练不仅能够减少脂肪，还能够增强患者的肌肉强度。

　　3、控制运动强度，注意安全

　　脂肪肝患者进行运动，一定不能急于求成，否则很有可能会加大身体的负担，运动主要是为了控制脂肪肝，所以一切还是要以身体健康为主。有很多运动都存在着一定风险，尤其是力量训练，如果动作或者器械重量不合适，就会对身体造成损伤。在有氧运动的过程中也需要注意好运动时间，如果运动时间过长，反而不利于身体各个组织的氧气供应，严重影响到身体正常机能。

　　4、合理安排时间

　　脂肪肝患者在进行运动之前，最好合理安排好自己的运动时间，三天打鱼两天晒网是不行的，只有规律的进行运动才能够保证身体状态。患者想要长期坚持运动，需要先安排好自身的休息时间，在运动之余适当的休息，能够保证身体有更好的状态，运动的时候效果也就更好。

　　脂肪肝的患者进行运动，是比药物治疗更好的治疗方法。但是运动的时候要注意好对自身的保护，如果因为运动而对身体造成其他的损伤，是得不偿失的。