竹叶莲心茶

　　常失眠或晚睡量容易出现口舌生疮、口角炎等症状，每天喝一帖至症状改善即可停止，不分时间饮用，搭配摄取维生素B群。清心火，除烦热，除虚热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎。

　　材料：干百合9克、莲心1克、莲子15克、生地6克、淡竹叶6克、甘草3克。

　　做法：将所有药材加4碗水，以小火煮25分钟。

　　抢救美丽：

　　生活压力太大的人不妨将手表调快10分钟，通常看手表这个小动作不是为了看时间，而是一种紧张焦虑的表现。时间压力是都市生活的噩梦，为舒缓这种现象，建议您可以把手表调快10分钟，作为缓冲时间。

　　清心降火茶

　　一年四季喝都适宜，能够解除疲劳好精神。夏季当茶饮可强心、清热、解毒、预防中暑，流汗过多、疲倦虚脱时喝可强心补气、补充体液，口干舌燥或火气大时饮用可滋阴降火。

　　材料：人参须15克、麦门冬9克、五味子15粒、玄参6克、生地9克。

　　做法：将所有药材加5碗水，以小火煮20分钟。冷热皆宜。

　　抢救美丽：

　　疲劳容易破坏人的体免疫力，长期昆张会使人体内考的松荷乐蒙水平升高，从而会破坏人体免疫系统的某些部分，免疫力一降底，就容易生病感冒，所以如果您是容易疲劳，就表示身体已出现警讯，不得不多留意自己日常生活作息是束正常，江调整步调，做适当的休息，将疲劳赶出体外。