秋季养生粥?六款养生粥强健男人
来源:互联网 时间:2018-05-29 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:养生保健并不是说的那么简单,需要了解的常识有很多,只有正确的养生方法才能保证男性健康。男性秋季养生有哪些好的方法呢?...
养生保健并不是说的那么简单,需要了解的常识有很多,只有正确的养生方法才能保证男性健康。男性秋季养生有哪些好的方法呢?广大的男性朋友们都知道哪些秋季男性养生小常识呢?来看看下面的几种男性秋季养生粥的做法吧,简单易学还可帮助男人保健。
1、桂圆粟米粥
桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。
2、菊花粥
菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
3、梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
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