中学生营养午餐食谱二

　　1、鸡肝——鱼丸菠菜底：

　　主菜：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜。

　　副菜：青鱼、菠菜。

　　2、胡萝卜烧牛肉——黄豆芽：

　　主菜：胡萝卜、牛肉、青蒜。

　　副菜：黄豆芽、雪菜、虾皮。

　　3、冬瓜肉片——蒜末大耳菜：

　　主菜：冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳。

　　副菜：木耳菜、蒜末。

　　4、肉末豆腐——麻酱拌菜心：

　　主菜：猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒。

　　副菜：白菜心、胡萝卜、粉条、芝麻酱。

　　5、炒五丝——白菜黑木耳：

　　主菜：鱿鱼、红萝卜、洋葱、甜椒、豆腐干。

　　副菜：白菜、黑木耳、虾皮。

　　6、狮子头——豌豆苗：

　　主菜：猪肉、鸡蛋、海米、葱。

　　副菜：豌豆苗、胡萝卜丝、香菇。

　　7、洋葱炒蛋——白菜黄豆芽：

　　主菜：洋葱、鸡蛋、肉丝、海带。

　　副菜：白菜、黄豆芽、枸杞子。

　　8、萝卜氽丸子——拌三样：

　　主菜：红萝卜、瘦猪肉、虾皮末、紫菜。

　　副菜：绿豆芽、豆腐干丝、金针菇。