五行益寿养生粥

　　原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

　　做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

　　五谷养生粥

　　原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

　　做法：

　　1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。

　　2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ml的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

　　3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

　　薏米排骨粥

　　用料：薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、盐。

　　做法：

　　1、排骨斩小块，薏米用水泡两小时，冬瓜切块备用。

　　2、排骨用开水氽一下捞出。

　　3、将泡好的薏米、大米、和氽过水的排骨放电压力锅中至滚开。

　　4、放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。

　　结语：上面小编为大家推荐的一些春季养生粥大家都学会了吗？大家在春季的时候要多喝一点哦！还有小编为大家推荐的而一些春季五谷养生粥，大家也可以试试哦！