春季养生粥?春季喝什么粥养生?
来源:互联网 时间:2018-05-21 09:50 编辑:admin 手机版访问
导读:在春季大家可以通过喝粥的方式来进行养生,你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,一起来看看吧!...
在春季大家可以通过喝粥的方式来进行养生,你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,马上跟着小编去看看吧!
推荐一:芹菜粳米粥
材料:芹菜120克,粳米100克,盐2克,味精1克。
做法:
1、先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。
2、然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。
3、加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。
4、再加入适量味精、食盐调味即成。
功效:春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。
推荐二:韭菜粳米粥
材料:新韭菜50克,粳米100克,盐适量。
做法:
1、将新鲜韭菜洗净,切细。
2、先煮粳米为粥,待粥沸后,加入韭菜、盐同煮成稀粥即可食用。
功效:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。适用于脾肾虚所致的腹中冷痛、泄泻、便秘、阳痿、早泄、遗精、小儿遗尿、妇女白带过多、腰膝酸冷等症。
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