吃什么补肾?6款养肾粥轻松养肾
来源:互联网 时间:2018-08-20 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季天气寒冷,只有肾气旺,生命力强,机能才能适应寒冷的冬天,下面小编就为大家推荐几款养身粥,赶紧去看看吧!不会让你失望的哦,赶紧行动。...
神仙粥
组成:山药500克,芡实、粳米各250克或再加韭菜末100-150克。
制作:山药蒸熟去皮,芡实蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。
功效:补虚劳,壮元阳,益气强志。
天门冬粥
组成:天门冬15-20克,粳米100克,冰糖少许。
制作:先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。
功效:滋阴降火,润肺滋肾。
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