喝粥有什么好处?粥的种类和功效
来源:互联网 时间:2018-08-20 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:粥发展到现在已有两千多年的历史了,它的营养价值受到各方人士的赞誉,粥的种类不同它的功效也不相同,粥都有哪些种类分别的功效都是什么呢?...
粥发展到现在已有两千多年的历史了,它的营养价值受到各方人士的赞誉,粥的种类不同它的功效也不相同,粥都有哪些种类分别的功效都是什么呢?
1、山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
2、芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
3、牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。
4、乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。
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