十个月宝宝食谱?宝宝的水果类食谱
来源:互联网 时间:2018-01-18 09:22 编辑:admin 手机版访问
导读:宝宝10个月时可以完全断奶了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,慢慢的改变饮食的规则。...
四、猕猴桃西米粥
食物原料:西米60克、猕猴桃2个。冰糖适量。
制作方法:
1、西米洗净,用温水泡1小时;称猴桃去皮洗净,切小丁。
2、锅置火上,放入适量清水煮沸,加入西米用大火煮沸,转用小火熬煮至粥熟。
3、加入猕猴桃丁、冰糖煮至冰糖溶化即可。
营养经:猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。
五、红枣水
食物原料:红枣50克。
制作方法:
1、将红枣洗净,泡发20分钟。
2、将泡好的红枣一个个掰开,放入锅中,加适量水煮沸,改小火续煮半小时,滤取枣汁即可。
营养经:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素以及部分矿物质钙、磷、铁等,有护肝、养血、安神之功效。
六、山楂水
食用原料:山楂2个。
制作方法:
1、将山楂放入清水中浸泡片刻,洗净,去核后切成片。
2、将山楂片放入锅中,加适量水煮沸,再稍煮,过滤后待温度适合即可喂食。
营养经:山植含有各种有机酸,还含有糖类、蛋白质以及钙、磷等矿物质,有消食健胃之功效,故对宝宝乳食停滞的现象有一定的改善作用。
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