只有气血足人才能有精神，可是现在人的养生保健意识因受生活节奏的影响而渐渐淡化。我们在日常生活中该如何补血呢？今天小编就给大家推荐4种补血的食谱。

　　上汤益母草

　　用料：主要含有益母草，皮蛋，枸杞，磨菇等料。

　　作用：益肾活血，通经止痛。

　　益母草最常见的做法便是上汤益母草的食用，用料和做法都很方便，味道鲜美清纯，大家可以根据自己口味，添加一点作料。

　　鱼白益母草

　　用料：主料含有：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚等。

　　作用：美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。