在这个干燥的季节很多人都容易咳嗽，那么我们应该如何来预防咳嗽呢，哪些食物可以预防咳嗽呢？

　　这个干燥又易感冒的季节，也正是吃梨的好时候，雪梨润肺止咳又清热解火，这个干燥的季节里经常食用，皮肤以及性情都会温润下来。今天的这道粥，除了雪梨，还加了川贝，在给肌肤补水的同时，其更具有润燥清热作用，二者连同冰糖一起煲出的粥，具有滋阴润肺止咳得功效，绝对适合这个季节。

　　雪梨川贝粥

　　材料：圆糯米60克、川贝5克、雪梨一个、冰糖适量。

　　做法：

　　1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出；圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。

　　2、雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用。

　　3、砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。