白领工作很忙，有时身体缺少微量元素不能及时补充，为了身体健康，小编今天推荐一款补钙甜品-----西瓜布丁酸奶杯，做法简单，西瓜榨汁冷藏一下，然后切成喜欢的形态配上酸奶食用即可，可做早餐或者下午茶甜品，健康的又美味。

　　【白领补钙甜品西瓜布丁酸奶杯】

　　主料：西瓜汁600g、草莓布丁粉100g、

　　辅料：酸奶150g、卡乐比麦片40g、

　　步骤：

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤11.用原汁机榨出清澈的西瓜汁。

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤22.将西瓜汁小火加热至50度左右，加入草莓布丁粉。

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤33.混合均匀后，倒入保鲜盒中，晾凉后冷藏两小时。

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤44.切成自己想要的形状。

白领补钙甜品西瓜布丁酸奶杯

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤55.制作出原味酸奶，铺在杯底一层。

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤66. 加入卡乐比麦片。

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤77.加入一分部西瓜布丁。

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤88.然后再加入卡乐比麦片。

　　西瓜布丁酸奶杯的做法步骤99.加一层酸奶，最顶上加入西瓜布丁。

白领补钙甜品西瓜布丁酸奶杯

　　小贴士

　　1. 草莓布丁粉里含糖，所以不要另外再加糖。

　　2. 食用时，可切成喜欢的形状。

　　3. 如果刚做好吃，麦片是脆的。做好后隔夜，麦片被酸奶泡软，口感是绵软的。

　　4. 里面可以再添加一些时令水果，比如芒果，会更好吃。

白领补钙甜品西瓜布丁酸奶杯

　　纯牛奶的营养价值

　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。

　　奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%.乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。

　　纯牛奶的食用效果

　　抑制肿瘤 镇静安神 美容养颜 减肥

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