萝卜芹菜粥

　　材料：切块胡萝卜10克、切段芹菜5克、米50克。

　　做法：白米洗净后加入材料和500cc水，大火煮开转小火煮至软烂。

　　功效：胡萝卜益肝脾、明目润肤；芹菜平肝健胃、除烦。

　　莲子山药粥

　　材料：莲子、山药各15克，米50克。

　　做法：白米洗净后放入药材加500cc水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。

　　功效：莲子可以补脾、养心益肾；山药补脾肺肾、滋阴。