蔬菜粥?芥菜黄豆粥营养又健康
来源:互联网 时间:2018-03-12 10:04 编辑:admin 手机版访问
导读:春季,养生的食物非常多,可以补充元气,多吃一些健脾益气的食物,如:山药、土豆等,属于运气不足的人应该选择胡萝卜、豆腐等食物。...
芥菜黄豆粥做法:
1、准备好食材;黄豆提前泡发;荠菜洗净切碎;鹌鹑蛋磕破于碗中备用。
2、香米、黄豆洗净,放入沙煲,大火煮开,用勺搅动,以免糊锅;调中火慢煮20分钟。
3、倒入鹌鹑蛋,煮开;加入荠菜;加入盐、胡椒煮开;
4、倒入芝麻油,搅匀;撒上枸杞子,调好味即可离火。
温馨提示:芥菜是一种非常好的蔬菜,营养非常的丰富,但是,芥菜也不宜多吃,吃得太多也会对身体造成不良的影响,所以,吃什么东西都要适度。
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