秋季养生粥?菱角薏米桂花粥
来源:互联网 时间:2018-02-12 08:52 编辑:admin 手机版访问
导读:先说一下这道粥的选料,桂花是为了配合这个桂花飘香的季节,薏米的减肥利水功效也不说了,这里主要说一下菱角。菱角是一种优点十分突出的食品。...
做法:
1、薏米提前浸泡两小时,白米泡半小时,生菱角切成小块,熟菱角捣碎成粉状(特别干不好撵细可加煮粥的热水捣成糊状)。
2、加水煮开,倒入熟菱角粉(或菱角糊),搅拌均匀后倒入生菱角粒。
3、煮到薏米和菱角都熟了,撒入干桂花(或桂花糖),略微搅拌即可关火。
这样一碗粥,制作简单,营养全面,滋养肠胃,又能减肥轻身,是秋季非常养身的时令粥品。
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