很多爱美的女性肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。所以女人想要由内而外的美丽，就得养颜排毒。想要排毒养颜，就试试下面这道养颜排毒粥，效果不错！

　　材料：

　　山药30克，莲子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡实15克，糖或盐适量。

　　做法：

　　1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净，加水浸泡30分钟。

　　2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中，置火上煮粥，待粥将熟时再加入糖或是盐调味。

　　以上就是关于排毒养颜粥的做法介绍，女性朋友平时可多加食用此粥，因为其中的山药、莲子、薏米，都有很强的美容功效。