三拗粥

　　材料：麻黄3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米50~100克，红糖适量。

　　做法：将上3味药加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥，后入红糖调匀。

　　本品疏风散寒，宣肺止咳。适用于外感风寒之咳嗽。

　　杏仁粥

　　材料：甜杏仁（去皮尖）10克，大米50克。

　　做法：将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和，加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。

　　本品止咳平喘。适用于咳嗽，气喘。健康人经常食用，能防病强身。