养生粥食谱?黑米养生粥帮助提高身体机能
来源:互联网 时间:2018-06-30 21:02 编辑:admin 手机版访问
导读:现在很多人都开始注意养生保健了,养生粥就是一种很好很有营养的一种方法,老少皆宜。下面小编就来教大家一款养生粥的做法。...
现在很多人都开始注意养生保健了,养生粥就是一种很好很有营养的一种方法,老少皆宜。下面小编就来教大家一款养生粥的做法。
材料:
黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把、红糖。
做法:
1、把材料放入水中浸泡四到六小时。
2、放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。
3、盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。
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