食疗养生?8大食疗法保护男人
来源:互联网 时间:2018-09-05 09:15 编辑:admin 手机版访问
导读:现在养生保健是非常重要的事情,不管是男女老少,都非常的在乎健康。尤其是整天忙于工作的男性朋友们,男性的健康关系着家庭的幸福和社会的发展。...
3、黑米八宝粥
黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。
4、胡桃粥
胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。大便溏薄者不宜食用。
5、桂圆粟米粥
桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。
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