红枣的功效与作用?黑芝麻红枣粥如何制作?
来源:互联网 时间:2018-09-05 09:14 编辑:admin 手机版访问
导读:红枣的吃法有很多种,不知道大家喜欢哪一种呢?今天小编给大家介绍黑芝麻红枣粥,如果能够让大家身体健康,气色越来越好就是小编所希望的。...
红枣的吃法有很多种,不知道大家喜欢哪一种呢?今天小编给大家介绍黑芝麻红枣粥,如果能够让大家身体健康,气色越来越好就是小编所希望的,那么红枣的功效与作用具体的又有哪些呢?和小编一起来看看吧。那么就赶紧跟着小编一起来看看吧。
黑芝麻红枣粥
原材料:粳米150g、黑芝麻20g、枣(干)25g、白砂糖30g。
做法:
1、用小火炒香黑芝麻,稍微用勺子研磨一下。
2、粳米用水提前浸泡半小时,然后沥干水。
3、将去核的红枣干和粳米一起熬,煮沸之后改为小火慢慢熬。
4、熬至你想要的稠度,将黑芝麻丢进去一起再熬五分钟左右,加白砂糖调味即可。
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。冬季常吃黑芝麻,能够养气暖胃,同时也有滋润皮肤的妙处。
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