经期品尝黑芝麻红枣粥的功效 女性多吃黑芝麻红枣粥补血又美白
导读:经期品尝黑芝麻红枣粥的好处,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。...
经期品尝黑芝麻红枣粥的好处,月经期有很多食物都不可以吃的,一定要注意补血的,吃得多不如吃得好,女性朋友在月经期间如果能够合理的安排饮食,可以让自己变得美丽。还有这道保健美食很适合女性的,相信你一定会非常的喜欢。
1、黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。
2、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3、红枣洗净去核。
4、锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。
5、然后改用小火熬制,待米粥烂熟。
6、调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。
黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。
经期品尝黑芝麻红枣粥的好处,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 洗澡后掏耳朵 易患上外耳炎 很多人都喜欢在洗澡之后掏耳朵,认为掏得干净,也很舒服,然而洗澡后掏耳朵 … [详情]
- 饮食误区 14个养生谎言欺骗了你 养生现在已经是人们越来越热议的一个话题了,而冬季则是养生的最好时节,不 … [详情]
- 健康吃蔬菜能有效的预防肠癌 肠癌是常见的一种恶性肿瘤,诱发肠癌的因素很多,饮食是一个关键的因素,吃 … [详情]
- 你爱吃豆角吗 豆角的营养价值 五香豆干3大片、豆角一把、蘑菇1盒、胡萝卜1小段、蒜3瓣、韮菜花酌量、塩1 … [详情]
- 鱼翅的营养价值 鱼翅的食用方法 鱼翅是一种食材,虽然鱼翅所含的蛋白质要比其他食物高出许多,但人体很难吸 … [详情]