雪里蕻炒肉丝的做法是什么?
来源:互联网 时间:2017-09-06 10:25 编辑:admin 手机版访问
导读:雪里蕻,一种枝叶碧绿的蔬菜,在外表上非常普通不起眼,虽然没有西蓝花、青菜那么惹人爱,但是雪里蕻也有着独特的优势,它具有醒脑提神,解毒消肿,开胃消食,减肥等功效,它常常与肉丝一起搭配,成为我们餐桌上的美食~~
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虽其貌不扬,但是雪里蕻味美爽口,与肉类一起搭配,可以消减揉的油腻感,在营养搭配上也更均衡。两道关于雪里蕻的做法,小编在此倾情推荐哦!
一、雪里蕻炒肉丝(猪肉)
食材准备:雪里蕻、冬笋、里脊肉
调料:葱、姜、辣椒、盐、黄酒
做法步骤:
1、将准备好的泡菜雪里蕻用水浸泡,然后切碎;将冬笋去壳,切成丝状,用开水焯一下,去除冬笋的涩味;将葱姜切成丝,辣椒也切成小段。
2、将里脊肉切成丝,倒入适量的黄酒,盐,淀粉腌制片刻。
3、与锅中倒入起油锅,待烧大约5分热,倒入肉丝翻炒,直至变色时盛起。
4、倒入葱姜丝、辣椒段,添加雪里蕻,笋丝翻炒片刻,再次倒入里脊肉丝翻炒。
5、倒入适量生抽,翻炒片刻,雪里蕻炒肉丝就完成啦!
二、雪里蕻炒肉丝(鸡肉)
食材准备:雪里蕻、春笋、鸡胸肉
调料:香葱、糖、生抽、鸡蛋清、鸡精、盐
做法步骤:
1、雪里蕻用泠水浸泡,泡去一部分盐份,并且切细;香葱横切成粒。
2、于锅中烧开水,将春笋放在锅中焯过,捞出切丝以备用。
3、鸡胸肉切成丝,添加适量的盐、油搅拌均匀,再添加嫩肉粉和适量鸡蛋清,拌匀备用。
4、将香葱在油锅里爆,依次放入雪里蕻和春笋丝,再把鸡丝放翻炒,可添加适量开水,根据个人口味,放糖、盐、鸡精调味盛出装盘。
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