假如你还没有为夏天的到来做好充分的准备的话，那么就要赶紧好好学习一下排毒养颜食谱了！

　　想要得到超全有效的排毒养颜食谱，用不着大家去苦苦寻觅，只要戳进来，这里就有最全面的排毒养颜食谱供你选用。

　　这些排毒养颜食谱为你的动人负责到底！

　　排毒养颜食谱之一：果蔬沙拉

　　所需食材：胡萝卜1个、青萝卜1个、苹果1个、沙拉酱适量。

　　制作步骤：（1）把胡萝卜、青萝卜、苹果洗净控干水分，青萝卜去皮切丝；

　　（2）胡萝卜削皮后，先切片再切成细丝；

　　（3）苹果削皮后对半切开，有刀尖挖去苹果芯，切丝待用；

　　（4）把材料切成尺寸合适均匀的细丝后放在一大盆，挖出沙拉酱放在装有材料的大盆里搅拌均匀即可。

　　排毒养颜食谱之二：燕麦饼

　　所需食材：燕麦片80g、绿豆面50g、茯苓30g、鸡蛋1个、绵白糖30g、橄榄油45g、水20g。

　　制作步骤：（1）将鸡蛋和橄榄油放在一个盆中；

　　（2）搅打均匀后加入适量清水，再加入白糖搅打均匀；

　　（3）放在即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉；

　　（4）用刮刀翻拌成均匀面团；

　　（5）取15克面团，搓圆，用模具扣出形状，摆在烤盘上；

　　（6）烤箱预热180度，3分钟，烤10分钟；

　　（7）烤好以后取出晾凉，放在保鲜盒或是袋中，再放在冰箱冷藏保存，随取运用。

　　排毒养颜食谱之三：雪梨芹香汁

　　所需食材：芹菜100g、西红柿150g、雪花梨100g、柠檬100g、蜂蜜适量、矿泉水适量。

　　制作步骤：（1）将西红柿洗净切小块，假如愿意去皮，才能烫一下；

　　（2）芹菜切丁，要带着叶子哦，梨去核切丁；

　　（3）把所有食材放在料理机中，挤入柠檬汁，加入蜂蜜、矿泉水 ，打成汁即可饮用。

　　排毒养颜食谱之四：花生银耳粥

　　所需食材：花生50g、银耳100g、大米100g、糖适量、枸杞适量。

　　制作步骤：（1）银耳泡发，大米花生浸泡两个小时；

　　（2）银耳撕成小朵后放在电压力锅中，加入水；

　　（3）接通电源，压半小时成银耳汤；

　　（4）将银耳汤倒入锅中，加入泡好的大米煮至开花，放在花生米继续煮至花生软烂；

　　（5）最后加入糖调味即可。

　　排毒养颜食谱之五：青蒜炒猪血

　　所需食材：猪血650g、青蒜100g、油盐、料酒、糖、姜葱、辣椒、鲜抽适量。

　　制作步骤：（1）青蒜洗净切段，猪血切粗条，用开水泡10分钟捞出；

　　（2）锅里油热，放姜、辣椒爆香；

　　（3）放下猪血煸炒至转色，盛出；

　　（4）锅里油热，放青蒜炒1分钟，放在猪血煸匀；

　　（5）加盐、糖，加鲜抽，煸匀即可。