春季来了，排毒计划在于春。冬天体内是方便蓄积毒素的季节，剥去沉重的外衣，春季排毒才是真正的减轻身体负担，可时下健康专家们发现，不少朋友都产生排毒误区。

　　专家提醒洗肠排毒会导致肾衰竭

　　近年许多明星名媛都会以洗肠排毒瘦身。洗肠时用喉管首先将洗肠剂灌入肛门，然后带着宿便流出。而专家指洗肠只适用于重要便秘者，且会令体内矿物盐失衡，导致养分减轻、四肢无力、心律不正、虚脱，甚至影响心脏肾脏的运作，导致肾衰竭 ，所以事前必需先接受医生临床诊断，切忌为了减肥排毒，自行洗肠。

　　周末断食排毒法真的才能排毒吗？

　　春季排毒近些年来兴起周末断食排毒法，即周末两天停止进食，只喝水，目的在于把一个星期所堆积的毒素排掉体外。但其实此种妙招对排毒并无过大的作用，因为毒素不是少吃两天东西就才能把之前五天所堆积的全部排掉来，关键的是平常天天要注意排毒，多吃有助于胃肠排毒的食品。而且两天不进食，也不是一个好的饮食方式。没有一个固定的、规律的饮食习性，很可能导致肠胃道疾病。

　　排毒产品是形成便秘的凶手

　　春季潮流兴减肥，但市面大多数减肥纤体、排毒产品也含有轻泻成份，自己随意多吃会令肠道功能失去平衡，使肠道失去正常功能，不能正常排便。因此，服用一段功夫后停用即会产生便秘现象。

　　举个例子，坊间比较流行的一款产品，据称具有排油的功能，才能帮助排掉存储在体内的有余油分。的确，服用该产品后很快便会有想排便的感觉，但同期还会形成不同程度的腹泄，这样会首先影响各种营养素的吸收。

　　假若长期服用，方便形成营养不良。“是药三分毒”，除非是肥胖相关疾病的病人，否则绝不建议采纳；假若确实要用，也一定要先询问医生或营养师的意见。

　　只需大家平常养成少油低脂的饮食习性，根本不必要靠药物去排油；只需不太多摄取脂肪，身体会自动进行处理，有用的把它利用，有余的会经过机体运作排掉体外。而且过量地排去油分，对身体也是不好的。

　　脂肪是**的六大必需营养素之一，适量的脂肪对身体是十分有好处的。假若因为嘴馋而长期进吃高脂肪、油炸的食品，回头又要花钱买药吃来排掉它，那不是非常无谓的恶性循环吗？