养胃粥?四款养生粥养喝出好肠胃
来源:互联网 时间:2018-05-30 08:54 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季是养胃的最佳季节,这个时节也是胃病的高发期,所以小编提醒冬季要注意养好肠胃。那么,冬季如何养胃呢?养胃最好的东西就是我们常说的粥类。...
冬季是养胃的最佳季节,这个时节也是胃病的高发期,所以小编提醒冬季要注意养好肠胃。那么,冬季如何养胃呢?养胃最好的东西就是我们常说的粥类,所以下面小编就给大家介绍一些粥食谱能有效的保养我们肠胃。
鸡蛋粥
鸡蛋被誉为“最营养的早餐”,能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。不但如此,用鸡蛋熬的粥,还是一道非常营养养胃的早餐粥。
中医理论将鸡蛋归入脾、胃经。因此,常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥,防治阴血不足引起的肺胃损伤,补脾和胃,治疗营养不良。
做法:将蛋打在碗中,并搅拌打散;把淘洗干净的米放入锅中加水煮开之后,马上将打好的蛋糊放入粥中搅开、加盐调味即可。
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