养胃粥?四款养生粥养喝出好肠胃
来源:互联网 时间:2018-05-30 08:54 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季是养胃的最佳季节,这个时节也是胃病的高发期,所以小编提醒冬季要注意养好肠胃。那么,冬季如何养胃呢?养胃最好的东西就是我们常说的粥类。...
南瓜粥
南瓜性温,归入脾、胃二经。一方面南瓜具有帮助胃消化的作用,防止消化不良、食物堆积,从而减轻胃负担、保护胃功能的功效。
另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的果胶,使胃免受粗糙食物的刺激,因此,胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥。
做法:将新鲜的南瓜切皮洗净,放入蒸锅中蒸软后,将其捣成泥;将大米放入锅中加水熬煮开后,加入南瓜泥边煮边搅拌,至米和南瓜足够软烂可口即可。
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