健康饮食?银叶红枣绿豆汤预防高血压
阴阳学说贯穿在中医理论体系的各个方而。中医认为,凡对人体具有推动、温煦、兴奋作用的物质和功能同归于阳:人之上部、体表为阳;肝、胃、肠、膀胱等为阳。阳盛体质者是指机体呈现阳气偏盛,旮体机能亢奋,并以邪热为表象的病理状态的人。阳盛体质者从外表上看,多给人一种旮体健壮、精力旺盛的表象,佴阳盛体质同样是一种病理体质,这类人不轻易生病,一旦患病,多为突发病、急性病,主要见于感染性和传染性疾病。因此,阳盛体质者不可为假象所迷惑而忽视了养生。
阳盛体质者在养生上应注意泄阳火,解燥热。在平时要多食用滋阴、清淡食品,运动呈也可大一些。在精神修养上也要多加修身养性。
阳盛体质饮食调养
阳盛体质者,平素应忌辛辣燥热的食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等湿阳食物宜少吃。适宜食用的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、芦爭、百合、荸污、番乱苣宿、葫芦、苦瓜、莲親;适宜吃的肉食有鸭肉、兔肉、牡蛎、蟹、蚌等;适宜吃的水果有梨、李子、枇把、柿子、香蕉、西瓜、柚子、柑、橙子、甜瓜、罗汉果、杨桃、芒果、草莓。
该体质者,忌用药酒,特别是壮阳之类的药酒更应惧用。
下面提供一款适宜阳盛体质者食用的汤品。
银叶红枣绿豆汤
原料:干银否叶15克、红枣10个、绿豆100克、白糖适量。
制作方法:先将银否叶洗净切碎,红枣用湿水浸泡片刻洗净,绿豆除去杂质洗净滤干。再将银杏叶倒入砂锅内,加水造呈,用文火焼幵,等20分抑后,将银杏叶捞出,留汤,再将红枣、绿豆一起入砂锅内煮,如果水不够可中途加水。等红枣、绿豆滚热后,糖后即可服用。
养生功效
银否叶,性平味微苦涩,对动脉血管有扩张作用,有降低胆固醇和扩张冠状动脉的良好作用;红枣,性平味甘,有荞婢气、补津液、强志安神等作用;白糖,性平微寒味甘,有润心肺燥热、止咳消痰导作用。四物台用有汽心气、通脉、降血压,降胆固醇,消罟解毐导功能。
适用于阴盛体质的人食用,可预防高血压和冠心病。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 芥蓝的营养价值 吃芥蓝的好处 吃芥蓝的前提是要适量,数量不应太多,次数也不应太频繁。因为中医认为,芥 … [详情]
- 如何让皮肤细腻 哪些食物帮你润滑肌肤 熟食萝卜 《食疗本草》中说萝卜“利五脏、轻身、令人白净肌细”。 将萝卜放 … [详情]
- 女性保养胸部不可随便用药 按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。应 … [详情]
- 如何预防低血压 低血压的症状 指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长 … [详情]
- 皮肤紧致让你恢复年轻状态 如何才能紧致皮肤呢 减轻不良的生活习性、晚睡、吸烟、酗酒对人身体都有不同程度的损害,养成良 … [详情]