在时间充裕的时候，可以试试做做早餐便当，把自己的营养跟上，当然最简单的就是面了，今天就为大家介绍牛油果浓酱意面的做法

　　用料：

　　牛奶             一瓶

　　谷物麦片   适量

　　果酱             可有可无

　　牛油果       一个

　　螺丝形意面 一人份

　　蒜瓣             两个

　　黑胡椒粉   适量

　　油、盐       适量

　　意面香料   可有可无

　　牛油果浓酱意面的做法：

　　1、做早餐便当，可以提前一晚将隔夜早餐燕麦粥做好，第二天现吃很方便。准备好食材，是：牛奶、谷物燕麦、果酱；

　　2、无水干净的密封杯/罐里舀入适量谷物燕麦，舀一勺果酱/果泥进去(没有可省略)，再倒入没过的量的牛奶；

　　3、最后密封，放到冰箱里冷藏过夜。