炎炎夏日里很多妹子都露出了自己性感的一面，那些对自己身材不太满意MM们千方百计的在遮掩着不美一面。有什么好的方法可以拯救这些妹子呢？在夏季人体容易排汗，而喝一些有盐分的汤能加速体内新陈代新达到更好的减肥效果，而排汗有能美容。所以夏季喝汤可是减肥美容双重功效哦，不过要喝什么汤才能有这种功效呢？那小编就为大家介绍一下夏季瘦身美容双功效的减肥汤谱吧！

　　一、夏季美容减肥汤之靑胡萝卜莲子汤

　　美容减肥汤的功效：健脾滋养，强身助代谢。

　　材料（5人份）：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。

　　做法：

　　①将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块；

　　②在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。

　　营养成分（1人份）：热量112卡路里，蛋白质5.4克，脂肪0.6克，糖类22.2克，膳食纤维9克。