今天要给大家介绍几款避孕效果好又不伤身的美食，而且效果尺人，相对吃药会更安全一些。咳咳。。想说这个好久了！大家也不要羞涩，不就是避孕嘛，多大点事儿~~照着吃，完全不用担心意外情况发生咯。提醒各位想要宝宝的年轻人，也要注意适当少吃此类的食物。

　　【胡萝卜】如果你近期之内不想要怀孕，那么可以适当的吃一点胡萝卜，这样会减少排卵，降低怀孕的几率。

　　推荐菜单：胡萝卜布丁

　　食材：胡萝卜1根、全蛋2只、糖30g、牛奶150g

　　做法：1、榨汁机把胡萝卜榨成汁（汁渣分离的那种），加入牛奶和白糖搅拌至白糖融化。

　　2、全蛋打散后加入牛奶胡萝卜汁中搅拌均匀。

　　3、把上述蛋奶液过筛两遍去掉未打匀的蛋沫，这样烤出来的布丁口感才会滑爽，没有气泡。

　　4、布丁液倒入烤碗中，装8分满，隔水烤焙。

　　5、烤焙：预热150度，中层上下火30分钟。

　　【咖啡】对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

　　推荐菜单：现磨也门咖啡

　　食材：也门咖啡豆10g、糖5g、奶30g

　　做法：1、取10g炒熟的咖啡豆。

　　2、将咖啡豆倒入咖啡研磨器中，磨碎。

　　3、将咖啡末倒入咖啡壶里，倒入烧开的水150CC

　　4、将咖啡过滤倒入咖啡杯里，加入一块方糖。

　　5、根据口味加入适量的牛奶。

　　【芹菜】营养丰富，但是如果想通过饮食来避孕可以选择吃点芹菜，他会降低精子活力，是避孕的一个好食材

　　推荐菜单：芹菜炒肉丝

　　食材：芹菜250g、里脊肉200g、黑木耳30g、葱适量、盐适量、料酒10ml、白糖3g、生抽25ml、香醋3ml、鸡精少许、淀粉适量、姜适量

　　做法：1、芹菜洗净切段，木耳清水浸泡备用。

　　2、里脊肉切丝加入料酒，白糖，生抽，淀粉拌均匀备用。

　　3、锅中水烧开放入芹菜绰烫过凉。

　　4、炒锅倒油爆香葱姜倒入肉丝翻炒至变色盛出。

　　5、然后倒入芹菜和黑木耳翻炒。

　　6、加入生抽。

　　7、加入盐和糖翻炒。

　　8、在倒入肉丝混合翻炒。

　　9、最后淋入少许的香醋。

　　10、淋入香油和鸡精。

　　11、翻炒均匀关火。