3、锁阳壮阳粥

　　材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。

　　做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

　　功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。

　　4、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克。

　　做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

　　功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用。

　　小编为大家推荐的一些能够帮助男人们摆脱肾虚的食疗方法大家都学会了吗？如果你正在遭受着肾虚的困扰，就一定要试试这些食谱哦！