男性朋友们都非常关注的话题除了游戏、健身再有就是补肾了。补肾是个长久并且缓慢的工作，养生切勿操之过急否则很难达到“养”的效果。今天我们就来为您推荐6款养肾汤品，帮您在这个冬季里好好调养。

　　补肾的食物有哪些？

　　1、猪腰核桃补肾汤

　　猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克。晚2次服食、饮汤。

　　主治：适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

　　2、海参杞参汤

　　海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

　　功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。