气血不足如何调理?5款养生粥食谱补气补血
来源：互联网 时间：2018-05-24 09:28 编辑：admin 手机版访问
导读：女人很容易气血不足，那么气血不足怎么办呢？气血不足吃什么？吃什么补血？下面小编给大家推荐一些补血的食物和补血食谱，一起去看看吧。...
阿胶粥：
糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。
菠菜粥：
带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
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