鳕鱼猪血粥的做法 鳕鱼猪血粥的营养功效
鳕鱼猪血粥主要由鳕鱼、大米、猪血熬煮而成,营养丰富,对于防病治病都很有帮助,不仅是宝宝成长发育期的辅食之选,还是平时防治缺铁性贫血的辅食之选。营养价值:富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、铁、硒等营养元素食疗功效:防治贫血、防癌抗癌、健脑益智、促进发育适宜人群:一般人群均可食用,尤其适宜于成长发育期的宝宝食用禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食鳕鱼猪血粥所需材料主要食材大米 ( 80克 )猪血 ( 30克 )鳕鱼 ( 30克 )辅助佐料盐 ( 少许 )葱 ( 少许 )姜丝 ( 少许 )料酒 ( 少许 )鳕鱼猪血粥的做法
1将大米淘洗干净后放入清水中浸泡;猪血用料酒腌渍,洗净切成小块;鳕鱼洗净切成小块,用盐腌渍去腥。2锅置火上,放入大米,加适量的清水煮至五成熟。3这时放入鳕鱼、猪血、姜丝等煮至米粒开花,可以依据个人口味撒上葱花等。
鳕鱼猪血粥的功效与作用1防治缺铁性贫血猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的宝宝吃这些能防治缺铁性贫血。2提高免疫力猪血所含的锌、铜等微量元素具有提高免疫功能的作用。3健脑益智鳕鱼中含有促进宝宝智力发育的营养元素,食用后有益于宝宝的大脑健康发育。4丰富营养、促进发育此粥含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒、铁等营养元素,营养丰富、肉味甘美,能很好地补充人体所需要的营养。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 杠板归 杠板归在实际运用上主要用于治疗风热型、风燥型咳嗽,但是在中医上可以用于 … [详情]
- 如何抗衰老 抗衰老吃什么好 随着年龄的增长,衰老问题也越来越明显,那么如何抗衰老呢?抗衰老吃什么好 … [详情]
- 苦荞茶的功效与作用?苦荞茶能清热解毒 苦荞茶的功效:软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降 … [详情]
- 紫花地丁的功效与作用 凉血消肿 紫花地丁具有清热解毒,凉血消肿的功效! … [详情]
- 宝宝可以喝鹿茸煮水吗 真假梅花鹿茸如何辨别 宝宝可以喝鹿茸煮水吗?鹿茸是很好的一种中药材,有很好的功效与作用,但是 … [详情]