养生粥食谱?四款夏季养生粥益心宁神
来源:互联网 时间:2018-03-19 09:10 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季已经来到我们的身边,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体呈现勃勃生机。一个新的养生养心的季节来临了,您准备好了吗?...
小麦粥:浮小麦30克,粳米100克,大枣10枚,同煮成粥。有养心神,补脾胃,止虚汗等作用,适用于心气不足所致的心悸不安,失眠等。
桂圆莲子粥:桂圆肉15克,莲子15克,大枣10枚,粳米100克,同煮成粥,加适量白糖。有益心宁神,养心健脾的作用,适用于心血不足,脾气虚弱所致的心悸,失眠健忘,大便溏泄等。
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