4、姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　5、乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖30克。

　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　总结：很多女性朋友都痛恨“大姨妈”，因为月经来潮时很多女性都有通经、腹胀等烦恼。可是您知道吗？月经期间可是女人美容的绝佳时期哦。今天推荐给大家的经期食谱有没有让您很有收获呢？希望您能够越来越美丽。